E lo svezzamento?

ottobre 24, 2019by admin0
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Sono nella fase svezzamento, pappe, sono entrata nel mondo bimbi e allattamento.
Ribadiamo alcuni concetti chiave:
lo svezzamento è consigliato (dall’OMS) a partire dal 6 mese.
Dopo tale periodo, continuerà l’allattamento al seno, con un ritmo più morbido: all’incirca 4 poppate al giorno.
Per i bambini che non sono stati allattati, si continuerà con il latte artificiale, anche con la stessa formula n 1, che ha di solito un costo inferiore.
Proprio perché il bimbo continua a prendere nutrimento dal latte, spesso si cade in un eccesso proteico.
I bambini necessitano di un apporto proteico davvero irrisorio rispetto a quanto immaginiamo.
Per capirci, un bambino dai 6 ai 12 mesi necessità di poco più di un grammo (1,32g) per kg di proteine. Cioè? Immaginiamo un bimbo di 7kg, necessiterà di poco più di 9g di proteine al giorno.
Tenendo conto che a 6 mesi, prende ancora il latte (almeno 400-600ml) questo apporterà circa 6-8g di proteine.
Prendete un vasetto di omogeneizzato al tacchino: ha all’incirca 4.8g di proteine.
In un attimo fuori, e solo con un vasettino.
Mezzo uovo? 4g di proteine Pastina? 1g ogni 10g
L’introduzione di proteine in eccesso è associata a sovrappeso, obesità e problemi metabolici per iperplasia degli adipociti, ossia perché porta ad un aumento di numero delle cellule adipose. Quindi? Quali sono le giuste porzioni?

Dai 6 ai 12 mesi:
Pasta 20-30g
Carni magre 10-20g
1/2 uovo
Formaggi freschi 15-20g


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